近日，牛津大学出书社公布2024年年度词汇。其中，“脑腐”（brain rot）一词激发温煦，指的是因过度耗尽无价值或不具挑战性的物资（尤指网罗内容），导致精神和智识景色的衰败。

牛津大学出书社内行觉得，该词的高频使用响应了现时东说念主们关于大皆摄入低质地网罗内容，尤其是应酬媒体内容所产生影响的担忧。

牛津大学出书社公布了2024年的年度词汇——“脑腐”。图源：牛津大学出书社官网

广东省精神卫生中心持重东说念主、广东省东说念主民病院主任大夫何红波暗示，“大脑陈旧”仅是一种网罗流行语，是一种夸张的说法，其中描写的“精神和智识景色衰败”已接近“呆板”“阿尔茨海默病”等疾病景色，用来描摹应酬媒体对脑健康的影响并不科学。

千里迷应酬媒体或诱发青少年心机梗阻

试验中，掀开手机，短视频一刷等于几个小时，互联网“冲浪”根柢停不下来。何红波暗示，很多东说念主过度使用网罗序论并非心爱网罗天下，而是活命中真谛感缺失，感到枯燥或暗淡，但愿通过不冗忙的上网步履来飘摇堤防力，叮嘱时分。

“无价值或不具挑战性的内容容易迷惑眼球，令大脑产生被迫堤防，不需要极力就能汇聚堤防力。与此同期，当咱们捏续禁受令大脑高兴的信息时，大脑会造成奖赏机制，激励咱们强化应酬媒体使用步履，难以停驻。”何红波说，当大脑的被迫堤防被不停强化后，主动堤防将变得穷苦，影响职责和学习成果。举例，试验活命中，较多东说念主难以专注地读完一册书。

在何红波看来，低质地的应酬媒体内容对青少年群体的影响最值得温煦。

“对应酬媒体的过度使用会影响青少年的大脑发育与解析。”他讲明，一方面，12岁至20岁是东说念主脑前额叶——心机解析网罗脑区可塑性最强的时期，若战役过多无价值信息，反复刺激神经环路，会影响大脑发育；另一方面，千里迷于应酬媒体会减少青少年户外通顺时分，减少面临面应酬，影响就寝，加多青少年产生心机梗阻的风险。此外，大皆战役低质地的应酬媒体信息，可能导致解析偏差，以致出现解析特地。

通过刷手机减轻大脑会越来越来累

内容上，也有不少网友暗示，浏览应酬媒体的低质地内容是为了缓解职责、学习压力，减轻大脑。

对此，何红波暗示，符合刷视频、看应酬媒体具有一定文娱作用，但对大脑的减轻作用有限，以致可能越刷越累。若屏幕与眼睛的距离过近或角度不当然，会进一步加选藏觉背负，屏幕蓝光等物资还会毁伤大脑。此外，低质地的信息刺激大脑的各个脑区，将大皆神经元激活，也会让大脑特地疲劳。

“脑腐”的备受温煦，响应了应酬媒体使用产生的广漠社会恐忧，应当如何应付？

在何红波看来，应酬媒体使用早已成为畴昔活命的一部分，符合使用无可厚非，无须因此刻意幸免使用或一味放下手机，关键在于步履民风的养成。“应酬媒体带给大脑的影响是可逆的，不错通过加多户外步履、强化自我时分处置、加多面临面应酬，改善对应酬媒体的依赖。”他说。

不外，他领导，当发现我方思欺压刷视频步履，但却难以欺压，一直刷下去时，要普及警惕，去病院评估是否依然出现成瘾，必要时执行专科侵扰。

南边+记者 吴雅楠利博会体育全站APP